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小雪節氣養生吃什么好_白蘿卜搭配什么對身體有益

時間:2019-11-08 17:25:32本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 騰宇 我要投稿

  小雪節氣養生吃什么 ?冬季是吃蘿卜的最佳季節,小雪節氣逐漸寒冷,少不了吃些蘿卜增強體質耐耐寒。冬季的天氣很寒冷,人體皮膚處于收縮狀態。下面是小編為大家帶來的小雪節氣養生吃什么,希望能幫到大家!

小雪節氣養生吃什么好_白蘿卜搭配什么對身體有益

  由于人們戶外活動減少,出汗散熱的機會減少,又經常吃一些諸如羊肉、麻辣火鍋等熱性食物,這樣反而容易讓人產生內熱,出現消化不良,氣機郁滯現象。這時,如果我們適量地吃一些清涼的蘿卜,不僅可以消散內熱,還有下氣寬中,消積導滯等作用。下邊介紹幾款小雪節氣白蘿卜食療,學會搭配好還能減少疾病哦。

  小雪節氣養生吃什么:蘿卜湯

  冬季家里干燥,出門霧霾嚴重,一不小心,身體就會生病,肺乃“嬌臟”,是外邪首先侵襲的臟腑,在立冬以后需要特別呵護。而白蘿卜有一定的潤肺止咳功效。蘿卜湯是一款家常湯品,主要食材是白蘿卜,主要烹飪工藝是煮,在菜肴比較豐盛的情況下,可以做一個白菜蘿卜湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養胃清肺暖身。

  小雪節氣養生吃什么——蘿卜糖

  喉嚨疼痛的人可以自制點“蘿卜糖”,把蘿卜切成小塊,加入適量的蜂蜜腌制,等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出,每次喉嚨疼痛的時候吃上一點,情況會得到一定的緩解。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿卜+梨

  可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,吃火鍋的時候,將梨跟白蘿卜放在一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以在火鍋的辛辣里感受到一絲清爽。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿卜+羊肉

  冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養互補。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿+卜梨

  可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿+卜蔥

  冬季,是風寒感冒多發的時節。感染風寒后,人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿卜+海帶

  海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預防甲狀腺腫大有一定功效。此外,還有豆腐絲,千張,紫菜,豆腐,鵝肉,腐竹都是不錯的選擇。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿卜+羊肉

  冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養互補。

  小雪節氣養生吃什么——白蘿卜+鯽魚

  白蘿卜鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿卜浸在奶白色的魚湯里,讓人看著就很有食欲。

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