學習啦>生活課堂>節日知識>24節氣>小雪>《小雪吃什么傳統食物_小雪節氣吃什么補血》正文

小雪吃什么傳統食物_小雪節氣吃什么補血

時間:2019-11-08 17:21:11本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 騰宇 我要投稿

  小雪節氣迎來,常年在小雪節氣后就將開啟入冬進程,漫漫寒冬就此拉開序幕。冬天之際要多多補血補氣,才能更好的美容暖身。那么小雪節氣吃什么補血?下面是小編為大家帶來的小雪節氣吃什么補血,希望能幫到大家!

小雪吃什么傳統食物_小雪節氣吃什么補血

  小雪節氣吃什么補血 ——補血養顏的黑色食物

  黑木耳:

  黑木耳能化痰、補氣益志,去燥滋補,滋潤發質,活血養胃,更重要的還能清除你體內的各種有毒垃圾! 黑木耳可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等。

  黑米:

  黑米不僅僅底一種米,而是一種藥、食兼用的大米,營養豐富,其B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養物質的含量都比白米高。經常食用黑米可滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝、明目活血。黑米還對貧血、高血壓神經衰弱、慢性腎炎疾病有治療效果。

  黑桑葚:

  可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,頭發密澤。但是品性有些微寒,女孩在來例假時要注意少吃,以防止寒氣過大,肚子疼痛。吃過它的古人曾說:“食之,令人肥健,潤肌膚,烏須發,固精氣。

  紅棗:

  紅棗性溫、味甘;歸脾、胃、心經。紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、脂肪等成分。具有補脾益氣、理血安神、護膚美容等功效。現代研究證明,紅棗中含有的維生素P,對于高血壓、糖尿病、高血脂癥有輔治作用。

  山楂

  山楂含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等,能生津止渴,亦可入藥,入藥歸脾、胃、肝經,有消食化積、活血散瘀的功效。常吃山楂能夠美容養顏。

  海帶:

  海帶含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素,最重要的是含鐵豐富,人體血液缺鐵會出現熱量少,體溫低的情況,因此秋冬多喝海帶湯,可以有效的御寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。

  美容養顏食譜:黑木耳紅棗湯

  準備材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

  具體做法:在鍋中加適量水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

  女人經常吃補血的食物,氣色會變得越來越好,那么就會更加美麗啦。

學習啦友鏈、商務、投稿、客服:QQ:3061683909 郵箱[email protected]

Copyright @ 2006 - 2020 學習啦 All Rights Reserved

學習啦 版權所有 粵ICP備15032933號-1

我們采用的作品包括內容和圖片全部來源于網絡用戶和讀者投稿,我們不確定投稿用戶享有完全著作權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果侵犯了您的權利,請聯系:[email protected],我站將及時刪除。

學習啦 學習啦

回到頂部
幸运农场平台出租